Dietas

Cómo funciona la dieta del arroz y cuáles son los efectos negativos de un régimen monoalimentario

La dieta de arroz nació de una idea de Walter Kempner, médico alemán que en 1939 se había propuesto desarrollar un plan de adelgazamiento para pacientes diabéticos, hipertensos y obesos. Hoy se ha puesto de moda, pero hay que tener cuidado con sus múltiples […]

Dieta Rina: qué es este plan de dieta disociada y cómo funciona

La dieta rina es un programa de dieta disociada que, según sus admiradores, asegura una rápida pérdida de peso en tan solo 90 días. Parece ser principalmente adecuado para personas con sobrepeso. Así es como funciona y un ejemplo de un patrón de alimentos. Dieta […]

¿Qué es la dieta yin y yang y qué alimentos comer?

Hay uno dieta yin y yang, es decir, alimentos asociados a las dos energías opuestas de la medicina china. Averigüemos más sobre cómo pueden ayudarnos a limitar las molestias durante el cambio de estación. Contenido1 Dieta yin y yang: principios2 […]

Las verduras son una bomba...

La Asociación Americana para la Protección de los Derechos de los Animales, PETA, también es famosa por sus campañas bastante provocativas y explícitas, a menudo a nivel sexual. 'hazlo como ellos (es decir, 'haz como ellos') es el eslogan de un comercial reciente, […]

Dieta del color: frutas y verduras curan según los colores

La dieta de color utiliza los matices de frutas y verduras para depurar nuestro organismo. Vamos y averigüémoslo mejor. La dieta de color se basa en lo increíble variedad de comida colorida que la naturaleza pone a nuestra disposición. Podemos comerlos […]

Todo sobre la dieta vegetariana: tipos, principios básicos, alimentos, beneficios y carencias

Cada vez más personas siguen a uno. Dieta vegetariana. Se estima que 1 de cada 10 españoles se adhiere a este modelo alimentario, impulsado por consideraciones ideológicas o porque lo considera más saludable. Cada vez está más extendida la creencia de que […]

Lo que necesitas saber sobre la dieta mediterránea para mejorar la calidad de vida

La La dieta mediterránea es fácil de integrar en su dieta: permite una gran libertad en la elección de alimentos, así como una renovada frescura estacional. Adoptarlo puede ser beneficioso tanto desde el punto de vista de la salud como de la calidad de la gastronomía. […]

Dieta Dr. Lemme: cómo funciona y qué beneficios promete

Con la Dieta del Dr. Lemme se proyecta perder hasta 10 kg en un mes. Pero, ¿cómo funciona realmente y cuáles son los principios subyacentes? Contenido1 Dieta Dr. Lemme: filosofía alimentaria2 Dieta Dr. Lemme: ¿cómo funciona?3 alimentos permitidos4 […]

Productos sin gluten: ¿hay algún beneficio para los que no son alérgicos?

Los productos sin gluten existen desde hace mucho tiempo y, a menudo, incluso aquellos que no los necesitan los toman, asumiendo que tienen características beneficiosas: ¿es realmente así? Desde hace algún tiempo, yo productos sin gluten, que no tienen esa […]

Paleodieta: ¿qué es y cuáles son sus límites?

¿Cuáles son los principios detrás de la dieta paleo, una dieta inspirada en la dieta de los hombres primitivos? ¿Realmente obtienes buenos resultados? ¿Cuáles son los límites y las contraindicaciones? Aquí está todo lo que hay que saber sobre este tema. Contenido1 […]

Cómo elegir entre batidora o exprimidor o extractor de jugos en frío: ¡a cada uno lo suyo!

¿Te has preguntado qué es lo mejor, licuadora o centrífuga para degustar fruta? ¿Qué pasa si usamos elextractor? Aquí hay algunas respuestas que lo ayudarán a elegir el procesador de alimentos adecuado para usted según su tipo de bebida favorita. Contenido1 […]

Consejos y trucos para empezar una dieta de adelgazamiento vegetariana y vegana

establecer uno dieta vegetariana para bajar de peso con el consejo de nuestra entrenadora vegetariana Roberta Bartocci. Estos son nuestros consejos para hablar sobre un tema que parece interesar a muchos de ustedes, ya que siempre es popular en sus correos electrónicos. vegetarianos […]

Lo que necesitas saber sobre la dieta de Okinawa

La Dieta de Okinawa es una dieta hipocalórica basada principalmente en el consumo de alimentos de origen vegetal. A esto se suma un estilo de vida característico de los longevos habitantes de esta isla, orientado a una condición de bienestar general. También […]

Todo sobre la dieta cetogénica, baja en carbohidratos y alta en grasas y proteínas

La dieta cetogénica También conocida como dieta cetogénica, es una dieta baja en carbohidratos que promete una rápida pérdida de peso. La dieta se basa en un principio bioquímico que regula el funcionamiento de nuestro organismo: la cetosis. Es […]

Dieta Minestrone

La dieta minestrone, muy popular en los últimos años, parece prometer resultados sorprendentes en poco tiempo. Descubramos en qué consiste, cómo funciona y las reglas para adoptarlo correctamente. La dieta minestrone se considera una de las […]

Dieta de la zona: cómo funciona y qué contraindicaciones tiene

Averigüemos el dieta en la zona: cómo funciona, qué bloques son y qué beneficios se pueden conseguir. ContenidoDieta 1 Zona: principios básicosDieta de las 2 Zonas: cómo funciona3 ¿Qué alimentos son y cuáles no?4 Cálculo de porcionesDieta de […]

La dieta del super metabolismo: los principios de esta dieta definida como "equilibrada"

Concebido en 2013 por la nutricionista Haylie Pomroy y destacado por estrellas como Jennifer Lopez y Reese Witherspoon, el dieta del supermetabolismo se basa en el reequilibrio y la desintoxicación. ¿Realmente funciona? Veamos mejor qué es. Contenido1 […]

Dieta baja en calorías: cómo funciona, beneficios y recetas

La dieta baja en calorías es una dieta que mantiene las calorías a un nivel más bajo que el que generalmente requiere el cuerpo. Debe ser prescrito por un especialista y sólo es útil en caso de descompensación metabólica o sobrepeso severo. Contenido1 […]

¿La pérdida de peso rápida es mala para ti? Lo que necesitas saber.

Tenga cuidado con las dietas que prometen Dimagrire velozmente. Perder peso demasiado rápido corre el riesgo de ser contraproducente para nuestro bienestar psicofísico. Así que aquí le mostramos cómo cambiar su estilo de vida para recuperar la forma física. Contenido1 […]

Me gustaría ser vegetariano pero...

Un nuevo artículo interesante de Roberta Bartocci, nuestro entrenador de verduras. Esta vez nos ayuda a entender cómo es realmente simple cambiar al vegetarianismo, solo aplica 4 reglas! Entrenador de verduras Como buena entrenadora, Roberta nos ayuda […]

Aspartamo: propiedades, usos y contraindicaciones

E951 es la abreviatura deAspartame, un edulcorante químico que es objeto de controversia por sus supuestos efectos secundarios. Averigüemos dónde está y cuáles son las posibles contraindicaciones para su uso. Contenido1 edulcorante de aspartamo2 […]

Prueba nuestras recetas rápidas de snacks dietéticos y naturales

Aquí están nuestras recetas para preparar excelentes por ti mismo snacks dietéticos y naturales en poco tiempo, ideal para el clásico descanso de media mañana en el trabajo. Contenido1 Dieta y meriendas caseras: una opción saludable2 Mix de semillas […]

Crudo Vegan: la aplicación para iPhone de los crudívoros veganos

Vegana cruda es la primera y única aplicación italiana dedicada al mundo de comida cruda vegana. ¿De qué se trata? La llamada 'dieta cruda' también llamado 'dieta de alimentos vivos' representa una elección alimentaria que prefiere el consumo de […]

Plank diet qué es y cómo funciona

Conozcamos los secretos de tabla de dieta, eficaz para adelgazar en poco tiempo. En los EE. UU. se conoce como la dieta Planck y es uno de varios regímenes ricos en proteínas, como dieta dukan, y bajos en calorías como Atkins, la Scarsdale y Bajo Carb. Contenido1 […]

Qué es la dieta de los puntos, una dieta que quiere ayudarte a adelgazar sin demasiados sacrificios

Además de facilitar la pérdida de peso, la dieta de puntos, desarrollado por el dietista español Guido Razzoli, es también una dieta saludable. También es bueno para el cerebro porque favorece el consumo de frutas y verduras. ContenidoDieta de 1 […]

Aquí está el kale o col rizada, una hortaliza rica en propiedades antioxidantes, sales minerales, vitamina C.

Il col rizada - llamado por los americanos col rizada - es una verdura rica en nutrientes que en los últimos años ha sido muy popular entre los amantes de la comida saludable, especialmente en América. Veamos cuáles son sus propiedades y cómo cocinarlo […]

Alimentos antienvejecimiento para una dieta antienvejecimiento

Para frenar y prevenir el envejecimiento prematuro es posible seguir una verdadera dieta antienvejecimiento, con alimentos contra el envejecimiento. Una dieta que incluya alimentos ricos en vitaminas y antioxidantes naturales, legumbres y fibras integrales, sin […]

Dieta ecologica para adelgazar de forma natural.

La dieta orgánica puede ayudarte a perder peso de forma natural, utilizando productos frescos y genuinos. La dieta orgánica es enteramente a base de productos derivados de la agricultura ecológica. Este programa de alimentación diaria, además […]

Dieta bio homotoxicológica: principios y beneficios

Aquí está la lista de verificación dieta biohomotoxica con todos los principios básicos a seguir y los beneficios relacionados. La dieta biohomotoxica en pocas palabras se basa en drenaje de toxinas, que según muchos médicos es la principal […]

Dieta de la uva: beneficios, recetas y contraindicaciones.

La dieta de la uva le permite perder hasta 2 kg en una semana. Además, el agua y los nutrientes son buenos para el corazón, ayudan a rellenar la piel y combaten la retención de líquidos. Veamos los principios detrás de esto y las cosas a tener en cuenta. Contenido1 […]

Dieta vegana en otoño

Todos los consejos para empezar una dieta vegana en otoño tras volver de vacaciones Aquí están los consejos de nuevo. Roberta Bartocci, nuestra nutricionista vegano, para una vuelta menos 'traumática' tras el verano y poder afrontar los primeros resfriados […]

Cómo volverse vegano

Cada vez más personas están empezando a pensar en acercarse al mundo vegano, y hay más atención a esta filosofía de vida libre de crueldad. Por esta razón, la cuestión de como ser vegano. ¿Cómo volverse vegano? Enfrentarse a un cambio de […]

Leche semidesnatada: ¿realmente es tan buena en la dieta?

La leche semidesnatada es, como todos sabemos, una leche a la que se le ha eliminado parte del componente lipídico: se suele recomendar en las dietas. ¿Pero es realmente tan útil? Partamos de la premisa. No soy dietista. Y como en este artículo hablaremos de […]

Dieta metabólica: principios y ejemplos de esta dieta

La dieta metabólica se basa en el principio de ayudar a mejorar la eficiencia metabólica. Descubramos qué es y cuáles son los alimentos recomendados en esta dieta. Contenido1 Dieta metabólica: ¿cómo funciona?2 Dieta metabólica: programa […]

Dieta baja en carbohidratos: ¿cuáles son sus principios?

La dieta baja en carbohidratos, del propio nombre, disminuye considerablemente la cantidad de carbohidratos para ser introducido en el cuerpo. pero de verdad funciona? ¿Puede estar contraindicado? Hoy profundizaremos en estos temas. Contenido1 Dieta […]

Picnic vegano: recetas sencillas con impacto cero

Aquí tienes nuestra propuesta de recetas para un picnic vegano de impacto cero, muy útil por ejemplo para el Lunes de Pascua, pero no solo. Con la llegada de la primavera y la llegada de los hermosos días se hace cada vez más necesario organizarse para una […]

Climatarian, la dieta para los que están atentos al cambio climático

En los últimos años, los hábitos alimentarios 'alternativos' han generado diversas declinaciones, algunas tan extrañas, que tenemos que inventar nuevas palabras para definirlas, como el climatario, persona que sigue una dieta que no contribuye a agravar el […]

Lo que necesita saber sobre la dieta de alimentos crudos: principios y límites de los alimentos crudos

Quien sigue a uno dieta de alimentos crudos ¿Qué comes en realidad? ¿Qué alimentos están permitidos? ¿Y qué herramientas se necesitan? Una breve guía te ayudará a arrojar algo de luz sobre esta dieta extrema. Contenido1 Dieta de alimentos crudos: […]

Qué es la Dieta de la Mente y por qué este régimen mediterráneo ayuda a prevenir el Alzheimer

La Dieta mental -un tipo particular de dieta mediterránea- es bueno para el cerebro y puede ayudar eficazmente a prevenir la aparición de la enfermedad de Alzheimer, según algunas investigaciones científicas. Averigüemos cómo. Contenido1 […]

Lo que debes saber sobre la dieta Dash, un régimen recomendado para hipertensos

Se llama Dieta tablero, que es lAcrónimo en inglés de enfoques dietéticos para detener la hipertensión, que es una dieta para combatir la hipertensión. Por lo tanto es una dieta baja en grasas y sodio. ContenidoDieta 1 Dash que esBeneficios de la […]

Dieta Atkins: ¿realmente funciona? ¿Cómo practicarlo? Lo que necesitas saber

La dieta Atkins reduce considerablemente la ingesta de hidratos de carbono para garantizar la reducción de peso en pocas semanas. Descubra cómo funciona y qué alimentos están permitidos. Contenido1 Dieta Atkins: ¿Cómo funciona?2 Dieta Atkins: 4 […]

Ayuno intermitente: ¿es bueno o no?

Los nutricionistas y dietistas tradicionalmente están divididos sobre la efectividad y utilidad de ayuno intermitente. Mientras tanto, nuevas investigaciones científicas revelan sus posibles beneficios. Averigüemos juntos qué es. Contenido1 ¿Es […]

Día Mundial del Veganismo: el día mundial del veganismo

También este año noviembre ocurre y se celebra el Día mundial del vegano, el día mundial vegano llegando a su madurez. De hecho, cumplió 18 años, habiendo sido celebrada por la primera vez en 1994. Es un día dedicado a espíritu vegano, derechos […]

Macrobiótica: el camino a la felicidad a través de la salud

La macrobiótico Es una verdadera filosofía de la vida (el término significa literalmente "tecnica de larga vida"De las palabras griegas que lo componen,"macros" grande y "biosLife), una práctica que se basa en una teoría precisa de la existencia y del mundo, […]

Dieta de lactancia: consejos e ideas

La dieta de lactancia, así como en el embarazo, incide directamente en la secreción de leche y es fundamental para el equilibrio psicofísico de la madre y el bebé. Aquí tienes una guía práctica repleta de consejos sobre la dieta más adecuada para las nuevas […]

Muchos consejos y reglas a seguir para la dieta durante el embarazo

La dieta durante el embarazo debe cubrir las necesidades calóricas de la madre y del feto y debe ser lo más sana y equilibrada posible desde las primeras semanas de gestación. Aquí tienes una guía práctica con los consejos y normas dietéticas más importantes […]

Todo sobre la dieta proteica: principios, beneficios, contraindicaciones y ejemplos de menú

Básicamente basado en alimentos ricos en proteinas, la dieta proteica se considera uno de los mas efectivos para bajar de peso. Los carbohidratos y, en menor medida, las grasas están prohibidos. Pertenece de hecho al grupo de las llamadas dietas Bajo Carb ("Bajo […]

Dieta detox para depurar el organismo: ideas y advertencias

Una dieta de desintoxicación es la manera más eficaz de depurar el organismo de forma natural. Veamos algunos ejemplos, con advertencias y limitaciones a tener en cuenta. Contenido1 Que son2 ¿Por qué seguir una dieta detox?3 Los fundamentos […]

¿Qué significa ser vegano? Las razones de una elección consciente

ser vegano: para algunos es solo una moda, para otros un estilo de vida más ético. Hay quien los compara con personalidades extravagantes que ven en ellos una humanidad renacida. Lo cierto es que el veganismo ha entrado en los hogares de muchos españoles. Para […]

La obesidad es un costo social

Un tema que no es "solo" sanitario: la obesidad es un coste social muy importante y cada vez son más frecuentes los estudios que intentan cuantificarlo. Mucho se habla de la obesidad, como uno de los problemas más graves que aquejan a nuestro tiempo. […]

Dieta disociada: los secretos (y límites) de la dieta que separa los carbohidratos de las proteínas

La dieta disociada Nace en USA en 1931, de la mano del Dr. William Howard Hay. Su objetivo principal es permitirle alcanzar un peso saludable, al mismo tiempo que elimina los malos hábitos. Contenido1 Dieta disociada: ¿cuáles son las reglas básicas?2 […]

Dieta del tipo de sangre: ¿qué es y cómo funciona?

La dieta del grupo sanguíneo (o emodieta) fue creado por el naturópata Peter D’Adamo y recientemente se ha vuelto a poner en primer plano desde Dra. Mozzi. Está basado enanalisis de grupo sanguineo para entender el tipo de metabolismo […]

Poner las porciones directamente en el plato para no comer en exceso

Si estás a dieta o no quieres comer demasiado, la diseñadora Annet Bruil te propone su idea: ¡pon las porciones directamente en el plato! Annet Bruil es una diseñadora holandesa que actualmente reside en Singapur y le gusta llamarse así misma. "Diseñador […]

Dieta Scarsdale: qué es y cuáles son sus límites

Con la Dieta Scarsdale ¿Es realmente posible perder peso con una dieta alta en proteínas de solo dos semanas? Concebido en la década de 70 por el cardiólogo Herman Tarnower, quien luego publicó el libro The Complete Scarsdale Medical Diet en 1979, que inmediatamente […]

Dieta detox, cómo limpiarte de forma natural

Aquí hay algunas ideas para uno dieta de desintoxicación que nos ayuda a volver a estar en forma después de un período de nutrición incorrecta, pero también una guía para los alimentos correctos. Y luego luz verde a las hierbas y ejercicios, yoga y […]

Dieta para bajar de peso efectivo

el secreto de uno dieta para bajar de peso efectivamente radica en no tener prisa. Los regímenes restrictivos de bajas calorías, las exenciones y las drogas pueden, de hecho, comprometer el equilibrio psicofísico. Contenido1 Dieta para bajar de peso: […]

Cuáles son las dietas más famosas y seguidas

Te gustaría iniciar uno dieta pero no sabes por donde empezar? Comience con nuestra guía sobre dietas más famosas y seguidas para comprender las diferencias entre los diversos programas de pérdida de peso. Contenido1 Las dietas más famosas y populares […]

Happy hour y dieta: un matrimonio difícil...

¿Por qué hora feliz y dieta (pero también la salud...) suelen ser incompatibles y qué podemos hacer para no pagar demasiado deber sin renunciar en cuanto a la vida social. Contenido1 Algunas buenas reglas a tener en cuenta2 Happy hour y dieta: ¿qué […]

Dieta Weight Watchers, la madre de las dietas bajas en calorías

Todos ustedes han oído hablar de la vigilantes del peso, una dieta nacida a finales de los años sesenta en Estados Unidos y difundida por nosotros en particular en los años ochenta. Este es el dieta baja en calorías quizás más conocido en el mundo. En parte […]