Yoga y Mente

Qi Gong, una disciplina que combina relajación y gimnasia por descubrir

Il Qi Gong es una antigua disciplina china que combina la relajación y la gimnasia con resultados a veces sorprendentes: averigüemos qué es y cómo practicarla. Contenido1 Qi Gong: ¿de dónde viene?2 Cómo practicar Qi Gong3 beneficios y ventajas […]

Todo sobre la cornalina: características de la piedra y usos en cristaloterapia

Siempre considerado el símbolo de la vida, el cornalina es una piedra que abre y calienta el corazón, infunde optimismo y vitalidad, Pero también concreción, racionalidad y estabilidad. Contenido1 cornalina: descripción del mineral1.1 Significado […]

Aura Soma, una disciplina holística que ayuda al cuerpo y al espíritu a través de la energía de la luz y los colores

laaura soma es una terapia holística que se fundamenta en cromoterapia, medicina alternativa que utiliza colores para curar algunas dolencias. No todo el mundo conoce los orígenes, el significado y la práctica de esta milenaria disciplina de la que hablaremos. Contenido1 […]

Ira: todos los sistemas para gestionar correctamente esta emoción

La ira es una emoción primitiva fundamental que aparece desde el nacimiento y que compartimos con el mundo animal. Siempre se le asocia una cierta negatividad. De hecho, puede ser una gran herramienta para fomentar el cambio, si se gestiona con eficacia. Veamos […]

Todo sobre la amazonita, la piedra verde para encontrar la confianza en uno mismo y la seguridad en uno mismo, símbolo de la fuerza femenina

laamazonita es una piedra verde-turquesa cuyo nombre recuerda inmediatamente a las amazonas, las míticas guerreras expertas jinetes. Este mineral se utiliza en cristaloterapia como fuente de determinación y autocontrol, libertad y equilibrio interior. Descubramos […]

Colores del arcoíris: qué son y su significado

I colores del arcoiris contienen un espectro cromático rico en significado. El arcoíris es un fenómeno luminoso que crea un arco de 7 colores utilizados en el cielo en el estandarte de la paz, están presentes en diferentes culturas del mundo y como […]

Todo sobre el cristal de roca, la piedra de la armonía y el positivismo

Il cristal de roca también llamado cuarzo hialino, es el 'cristal por excelencia': incoloro y transparente, apreciado por su elegante sencillez y por su capacidad para descomponer la luz blanca en los colores del arco iris. Proviene de la antigüedad considerada […]

Ataques de pánico, síntomas, remedios y consejos para prevenirlos

Ataques de pánico, síntomas y remedios naturales para manejar este trastorno de ansiedad tan común. Las ataques de pánico son episodios de agitación y miedo muy intensos que acompañan a una serie de los síntomas físicos y cognitivos que duran unos […]

Todo sobre la empatía, la capacidad de identificarse de forma totalizadora con los demás

Vamos a hablar de empatía, la capacidad de ponerse en la piel de los demás, especialmente a nivel emocional. Ciertamente es un fuerte don de las personas más sensibles, pero no es un don innato… Todos podemos entrenarnos para afinar nuestro grado de empatía. Así […]

Cristaloterapia: lo que debes saber sobre esta medicina alternativa

La terapia de cristal, según sus admiradores, influye en el aura eliminando bloqueos y reequilibrando la energía a través del contacto con piedras semipreciosas y cristales. Descubramos cómo funciona, cuáles son sus usos y qué beneficios reporta. Contenido1 […]

Cómo ser feliz: algunas reglas para cambiar tu estilo de vida

¿Qué es la felicidad y para qué se puede hacer? essere felici ¿realmente? No es una simple pregunta, susceptible de varias respuestas y llena de incógnitas y perplejidades sobre el verdadero y último sentido de vivir. No pretendemos saber la respuesta correcta, […]

Tratar la depresión naturalmente

La canal, el oscuro mal de nuestra sociedad, se combate cada vez más con las drogas. Según un informe estadounidense reciente, menos de un tercio de las personas que lo toman han consultado a un profesional de la salud mental en el último año. Los […]

Todo sobre el jaspe rojo en cristaloterapia, la piedra que favorece la circulación y da resolución

Il jaspe es una piedra semipreciosa perteneciente al grupo del cuarzo, generalmente de un color rojo fuego que recuerda el color de la sangre, pero se encuentra en la naturaleza en diferentes colores que la hacen más o menos valiosa. El color rojo determina la […]

Karma: la ley de causa y efecto, fundamental en la religión hindú y en el budismo

Cada vez más a menudo escuchamos sobre Karma. En general, sin embargo, este término se usa incorrectamente, simplificándolo a una suerte de Destino superior, a mero fatalismo. Pero las cosas no son tan simples. De hecho es un concepto mucho más complejo, que […]

Yoga que es beneficios y posiciones

El yoga es una actividad deportiva destinada a conseguir el bienestar físico y mental. El término en sí, derivado del sánscrito, de hecho significa equilibrio psicofísico. Veamos juntos las prácticas más comunes y algunas posturas, para repetir en casa Yoga: […]

Todo sobre la Aventurina, la piedra de la fortuna

¿Quién de vosotros conoce laVenturina, la piedra de la suerte por excelencia? Verde, rojo, azul, amarillo… Se dice que no solo es apto para quienes quieren aprender a reconocer las oportunidades que les depara la vida, sino que también despierta la creatividad, […]

Oil Pulling, un enjuague de aceite que beneficia a todo el cuerpo

laaceite tirando es un remedio natural económico y práctico que utiliza aceite orgánico de girasol, sésamo o coco para enjuagar la cavidad bucal. Este hábito trae beneficios primero a la boca y luego a todo el organismo. Es una práctica antigua […]

Lapis Lazuli, la piedra azul como un cielo estrellado, que ayuda a expresarnos libremente

La laplausosi destaca por su bonito color azul y vetas doradas que hacen que parezca un cielo estrellado. esta piedra en terapia de cristal es uno de los más buscados porque el usuario aprende a aceptarse a sí mismo y aumenta laestima, logra sofocar la ira y […]

La fluorita, definida como la piedra del genio, otorga libertad de expresión

La fluorita es un cristal estudiado para comprender el fenómeno de la fluorescencia. Esta piedra es muy poderosa desde el punto de vista espiritual, porque promueve la libertad de pensamiento. Conduce a una correcta conciencia de uno mismo, logrando […]

Masaje holístico: disuelve bloqueos energéticos para conseguir el bienestar físico y mental

Il masaje holístico se basa en una manipulación corporal que levanta y nutre el espíritu, la mente, las emociones y el cuerpo al mismo tiempo. Contenido1 Qué es el masaje holístico 1.1 Holismo, medicina holística y masaje holístico 1.2 […]

La utilidad de la meditación: una técnica de relajación fundamental

En la ajetreada vida actual, es cada vez más importante dedicar unos momentos cada día a meditación: todos pueden meditar para dedicar un momento de relajación psicofísica que los proteja de las fuentes del estrés diario. Allá meditación es uno de los técnicas […]

Todo sobre la malaquita, una piedra verde que elimina la negatividad y da nueva energía

La malaquita es una piedra verde con hermosos matices: por eso es muy apreciada en el sector de la joyería y bisutería, la podemos encontrar embelleciendo pulseras, collares, pendientes y anillos. Pero no solo. La piedra también se usa ampliamente en la terapia […]

Qué es el Saludo al Sol, para qué sirve y cuáles son las posiciones que componen la secuencia

Incluso aquellos que nunca se han acercado al mundo de yoga, seguramente habrá oído hablar de la Saludo al sol. De hecho, es un conocido ejercicio de yoga, ideal para cargar energía vital al comienzo del día, pero también útil para recuperar la elasticidad […]

La práctica de jala neti mejora la respiración y ayuda a mantener limpias las vías respiratorias

La práctica de yoga también lo incluye red para pies, de periódicos lavados nasales útil para mantener limpias las fosas nasales, pero también para prevenir resfriados y sinusitis. Averigüemos juntos cómo hacerlo según la tradición deHatha Yoga. Contenido1 […]

Ropa de yoga para afrontar bien la práctica y los ejercicios

Elige un ropa de yoga indicado es el primer paso para emprender esta disciplina con seriedad y compromiso. A menudo, quienes se acercan por primera vez al mundo del yoga encuentran difícil comprender cuáles son los atuendos más adecuados. Independientemente […]

Sofrología caycediana para lograr el bienestar psicofísico. Descubramos qué es y cómo funciona

La sofrología caycediana se trata de una disciplina bastante reciente y poco conocida, que consiste en la realización de una serie de ejercicios que permiten conseguir una relajación profunda de cuerpo y mente. Fue desarrollado por el neuropsiquiatra colombiano […]

Todo sobre Hatha yoga, una de las formas de yoga más populares del mundo

Una de las formas más extendidas en el mundo es laHatha Yoga. También conocido como 'yoga de la fuerza', actúa tanto en el plano físico como en el psíquico-espiritual. Con posturas sencillas y ejecutadas con calma, junto con nociones de respiración, relajación […]

Mantras para la meditación: ¿qué son?

En muchas tradiciones y culturas, la Mantra es una fórmula sagrada que se recita durante el día como una especie de oración. Todos pueden elegir su propio mantra de meditación para liberar el espíritu y el cuerpo de los arquetipos de la realidad. Averigüemos […]

Ashram: por qué ir allí y qué esperar de esta experiencia

Cada vez más a menudo se oye hablar de Ashram, un lugar aislado donde uno se refugia por un período más corto o más largo, en busca de uno mismo espiritual gracias a la oración, la concentración y la meditación. Pero si hasta hace unos años para vivir una […]

Piedras en equilibrio: una práctica que simboliza la resiliencia en tiempos difíciles

piedras en equilibrio: una expresión artística cada vez más extendida en el mundo, a través de diferentes técnicas, pero con un resultado espectacular, que parece desafiar las leyes de la física. Contenido1 Un sitio dedicado a esta técnica2 Piedras […]

Lo que debes saber sobre el ojo de tigre, una piedra que siempre ha sido considerada un talismán

laOjo de tigre es una piedra muy popular para la fabricación de joyas, pero no solo ... muchos símbolos se le atribuyen a este cuarzo y muchos beneficios que le brinda al usuario. Es la piedra que armoniza los centros energéticos, ayuda en la meditación y nos […]

Cuarzo rosa: la piedra de la feminidad y el amor puro, símbolo de la fertilidad

Il cuarzo rosa es considerada la piedra del amor puro, recomendada para quienes padecen carencias emocionales. Ayuda a disfrutar mejor de las relaciones amorosas al remover el bloqueo sentimental y mirar más allá de las apariencias y amar incondicionalmente […]

Todo sobre el masaje ayurvédico y sus múltiples beneficios, físicos y mentales

Il Masaje ayurvédico es una técnica milenaria que nos retrotrae a la antigua sabiduría oriental, que hoy encuentra aplicación en la vida moderna para devolver el bienestar psicofísico a la persona. En la base de la filosofía ayurvédica se encuentra el precepto […]

Yoga vinyasa: todas las posturas, características y beneficios

Estilo más moderno y dinámico, el yoga vinyasa es una práctica yóguica que combina cada movimiento con la respiración. Se caracteriza por la fluidez de los movimientos y por el desarrollo de transiciones siempre coordinadas con ejercicios de inhalación y […]

Descubriendo la curación Theta que utiliza ondas cerebrales para curar

Il Curación theta es una técnica de sanación holística de orígenes antiguos, pero de muy reciente difusión, que se basa en la teoría del poder energético de las ondas cerebrales tipo Theta. Difundida a nivel mundial por Vianna Stibal, quien […]

Todo sobre ikigai, el método japonés para descubrir el sentido de la vida

lala ikiga es uno de los principios japoneses más interesantes, que se puede traducir con las expresiones 'razón de vivir' o 'razón de existir'. Para ellos cada uno de nosotros tiene su propósito en la vida y, en algún momento, llega el momento en que es necesario […]

Ópalo, la piedra de las leyendas, hoy una gema preciosa para la meditación

laópalo es una joya buscada y siempre apreciada por su encanto y el aura de misterio que la acompaña. De hecho, se consideraba una piedra mágica con mil poderes. Hoy en día esta piedra, que cuenta con varias variantes más o menos comunes, se utiliza para fabricar […]

Rebirthing: qué es, cómo funciona y qué beneficios aporta

Más que una terapia, la renacimiento es una verdadera técnica de regeneración psico-física que esencialmente te permite volver a armonizar el bienestar de cuerpo y mente a través de unos ejercicios de respiración circular, libre y profunda. Contenido1 […]

Los ejercicios de respiración de yoga pranayama para probar

La respiración yoga pranayama es una técnica conocida por quienes practican esta disciplina: vamos a descubrir algunos ejercicios sencillos para aprender a relajar cuerpo y mente. Contenido1 Respiración de yoga: los tipos2 beneficios de la respiración […]

Descubramos los principios y beneficios de una antigua medicina india, el Ayurveda

¿Sabes lo queAyurveda? Descubramos los principios y beneficios y un poco de historia de esta antigua práctica india que todavía se usa en la actualidad. Contenido1 Origen2 Qué es Ayurveda3 L'energía o dosha4 personalidades ayurvédicas5 Él prueba […]

Aquí están las posiciones de yoga para hacer en casa también...

Averigüemos 5 simples posturas de yoga para hacer en casa en total tranquilidad, para tonificar los músculos y relajarse, tanto por la noche como al despertar. Contenido1 Por qué practicar yoga2 Posturas de Yoga: Devoción (Dharmikasana)3 La […]

Todo sobre los 5 tibetanos, el ritual diario para empezar el día con la dosis justa de energía

hoy te presentamos y 5 tibetanos, una serie de ejercicios de estiramiento e isométricos, inspirados en el yoga y que aportan numerosos beneficios, tanto a nivel físico como mental y energético. Contenido1 Los 5 tibetanos, qué son2 Los 5 tibetanos […]

Descubriendo el coral, considerado un amuleto para ahuyentar la mala suerte

Cual es el coral? Una pregunta aparentemente trivial pero a la que no es fácil responder. Al pensar en ello, de hecho, algunos pensarán en un hermoso collar elegante, otros en las maravillosas esculturas que se encuentran en el fondo del mar. ¡Ambas respuestas […]

Mandala que son y para colorear

Los mandalas son una representación gráfica del universo, pero cuando se convierten en dibujos para colorear, pueden convertirse en una eficaz técnica de relajación. Mandalas tibetanas: qué son I mandala tibetanos tener la tarea de representar el universo, […]

Ágata, una piedra multicolor con propiedades protectoras y reequilibrantes

laagata es un mineral hermoso, que puede tener muchos colores, desde el verde hasta el azul, desde el rojo hasta el blanco. Es una piedra rica en propiedades y características específicas están ligadas a cada color, que ilustraremos en este artículo. Contenido1 […]

Hipnosis: ¿qué es y qué beneficios puede aportar?

La practica de'hipnosis se conoce desde la antigüedad, pero se convirtió en un tratamiento clínico solo en la segunda mitad del siglo XIX. Puede ser útil para tratar estados angustiosos, pero también algunas dolencias físicas, veamos cuáles. Contenido1 […]

Técnicas de relajación, útiles para quitar la ansiedad y el estrés, pero no sólo...

Aquí hay una guía práctica para técnicas de relajación, porque una buena dosis de relajación diaria es fundamental para el bienestar de cuerpo, mente y espíritu. Desde la respiración profunda, pasando por la meditación, hasta el autoentrenamiento, existen […]

Serendipia: qué es y cómo usarla para tener una vida mejor

Una alegría inconsciente derivada de un descubrimiento no solicitado: es la serendipia. Veamos cuándo sucede y si y cómo se puede usar en la vida para mejorarlo. Contenido1 significado de serendipia1.1 Traducción de serendipia2 ¿Qué es la serendipia?2.1 […]

Los beneficios del mindfulness, la conciencia del momento frente a la ansiedad y el estrés

Atención Plena o conciencia clara: se trata de un abordaje que pretende favorecer la autoobservación y la autoescucha no enjuiciadoras acogiendo la dimensión del sufrimiento psíquico. Contenido1 Significado de atención plena2 Psicología de la atención […]

Descubramos qué es la ecopsicología y en qué campo se aplica

Speciale ecopsicología, redescubramos nuestra relación con la naturaleza para comprender verdaderamente sus beneficios también para nuestra psique. Contenido1 Origen2 I valori3 Las herramientas4 libros recomendados5 Otras ideas Origen “No podemos […]

Esterilla de yoga: la guía para elegir la más adecuada

Practicar yoga un colchón es esencial. Especialmente al principio, tiene una gran influencia en la práctica. En el mercado hay muchos tipos de estera de yoga, de todos los precios y materiales. Pero hay muchos factores a considerar para hacer una buena elección. […]

Todo sobre el I Ching: el oráculo que sugiere el camino a seguir

Según el pensamiento oriental, todo cambia continuamente, y elI Ching describe todas las posibles dinámicas de cambio. Cuando te encuentras en una situación compleja o frente a una encrucijada y no sabes qué camino tomar, puede ser útil consultar el I Ching. […]

Plexo solar: ¡donde nace el puñetazo en el estómago!

Il plexo solar corresponde a la zona entre el estómago y el ombligo, asiento del tercer chakra, donde habitan las emociones y los sentimientos. Una zona anatómica repleta de centros nerviosos que pueden determinar nuestro cambio de humor. Cómo prestar […]

Burnout: cómo reconocer y curar este síndrome solapado que roba la alegría de vivir

¿Alguna vez has oído hablar de fatiga o síndrome de burn-out? Infórmate de todo sobre este estado de agotamiento emocional provocado por el estrés excesivo que se vive en tu entorno laboral. Contenido1 significado de agotamiento2 ¿Qué es el síndrome […]

Kundalini yoga, orígenes, práctica y posturas

Lo yoga kundalini es una disciplina que se remonta a hace más de 20 mil años. Su objetivo es la realización completa del ser humano a través de técnicas de movimiento y respiración. Contenido1 Yoga kundalini origini2 Práctica de yoga kundalini3 […]

Todo sobre Reiki, una práctica oriental útil para despertar energías dormidas

Il reiki es una disciplina oriental que tiene como objetivo traer el equilibrio. Esta práctica se basa en la unión armoniosa entre cuerpo y mente, y prevé que, al controlar los pensamientos negativos, el individuo pueda influir en su salud física. Contenido1 […]

Descubriendo el ámbar, la resina que embellece anillos y collares

Precioso y fascinante, elámbar es uno de los fósiles que más llamó la atención de la gente. A menudo luce con fines ornamentales en diferentes tipos de joyas, tiene algunas propiedades beneficiosas que ayudan tanto física como mentalmente. Averigüemos más […]

Todas las propiedades de la sodalita en cristaloterapia, la piedra para vivir mejor

La sodalita es una piedra que calma la mente y ayuda a vivir siguiendo los deseos y las buenas influencias astrales. Además de los muchos beneficios espirituales, también protege la garganta, los riñones y el sistema linfático. Es la piedra de la 'estrella […]

Medicina antroposófica qué es y qué beneficios

¿Alguna vez has oído hablar de la medicina antroposófica? Averigüemos con algunos conceptos claramente expresados de qué se trata. La medicina antroposófica es una extensión de la medicina tradicional, que identifica el origen de las enfermedades en […]

Yoga y pilates: diferencias y similitudes

Practicar deporte no significa necesariamente sudar y esforzarse mucho: para quien prefiera un ejercicio más ligero y gradual, existen otras opciones. Averigüémoslo juntos. Contenido1 Yoga y pilates: diferencias2 Yoga y pilates juntos: ¿por qué […]

Acroyoga, todo sobre la disciplina que combina yoga, gimnasia acrobática y masaje tailandés

laacroyoga, o Yoga en pareja, es una forma de yoga bastante reciente que combina los movimientos típicos del yoga, los ejercicios de respiración y meditación, el gimnasia acrobática y Masaje tailandés. Con indudables beneficios para la salud, es una oportunidad […]

Amatista, una piedra para aliviar dolores de cabeza y ver las cosas con claridad

laamatista es un cuarzo violeta muy apreciado como piedra en joyería, pero también para tratamientos de cristaloterapia o para la meditación. Entre los beneficios más conocidos está el de reducir los dolores de cabeza y, desde un punto de vista espiritual, […]

Música relajante: por qué funciona y cuál elegir

El día a día está cada vez más lleno de compromisos, con el estrés y el frenesí a la orden del día y de vez en cuando conviene hacer una pausa: por eso nada mejor que escuchar un musica relajante. Contenido1 Música relajante: características2 […]

La guía completa de los tratamientos ayurvédicos: aquí están todos los beneficios

La Medicina ayurvédica es una ciencia médica antigua que tiene sus raíces en la tradición india. Es una verdadera filosofía de vida que mira al hombre en su totalidad, compuesto de materia, fluido, espíritu y factores ambientales externos a él que lo condicionan. […]

Ashtanga yoga: beneficios y contraindicaciones de esta práctica

Riguroso y físicamente exigente, elashtanga-yoga requiere una fluidez de movimientos basada en asanas y siempre coordinada con el ritmo de la respiración. Contenido1 Ashtanga yoga: qué es1.1 Ashtanga yoga y vinyasa1.2 Ashtanga yoga y Hatha yoga1.3 […]

Qué son los chakras: nombres, significados y colores

I chakra, es decir los nodos energéticos del individuo, son 7. A cada uno de ellos le corresponde un nombre, por lo tanto también un significado y un color. Todas las filosofías orientales y, por tanto, las medicinas alternativas se basan en este concepto. Contenido1 […]