Limpiar la lengua: cómo hacerlo y para qué sirve

Limpieza de la lengua: se debe retirar la pátina que se forma en la lengua para expulsar toxinas y residuos. Veamos cómo hacerlo.

¿Por qué es importante la limpieza de la lengua? Por un buen número de razones, que ahora veremos.

Limpiar la lengua: cómo hacerlo y para qué sirve

Limpieza de la lengua para el mal aliento

La limpieza de la lengua es una excelente herramienta para prevenir o tratar un trastorno comohalitosis.  Aunque es una práctica bastante desairada y poco extendida, es útil para combatir el desagradable olor del aire exhalado. Entre otras cosas, el mal aliento, además de señalar un malestar del organismo, puede representar un serio obstáculo para la vida social y ser motivo de vergüenza.



A menudo, de hecho, no es suficiente para garantizar una higiene bucal correcta y precisa, cepillarse los dientes después de las comidas y usar hilo dental. UN es probable que el exceso de microflora que se deposita en la lengua sea el origen del mal aliento. Especialmente tan pronto como te despiertas y por la noche, especialmente cuando no has almorzado. Por ello, asegurar una correcta limpieza también es fundamental para contrarrestar este tipo de trastornos.

Limpieza de la lengua: beneficios

Una correcta práctica de higiene bucal, que incluye también la limpieza de la lengua, permite obtener otros importantes beneficios para nuestro organismo:

  • previene enfermedades dentales y de las encías. Gracias a la eliminación de bacterias y toxinas acumuladas en la lengua, los dientes y las encías también se ven afectados positivamente, favoreciendo así una válida prevención de los trastornos de la cavidad oral, como placa, caries y sarro.
  • mejora el sentido del gusto. Una lengua limpia y sana es más capaz de saborear y disfrutar lo que come, gracias a la acción de las papilas gustativas que no se ven obstaculizadas por otros residuos de alimentos o bacterias.
  • apoya el sistema inmunológico. Al eliminar residuos y agentes potencialmente nocivos mediante la limpieza de la lengua, se lleva a cabo una acción eficaz a favor de nuestras defensas inmunitarias. De hecho, se evita la reabsorción de toxinas en el interior del organismo y se favorece una correcta funcionalidad del organismo a partir de la cavidad bucal.
  • estimula la digestión. La limpieza de la lengua estimula un correcto proceso digestivo, que se inicia directamente en la boca gracias a la acción de las enzimas presentes en la saliva, que amasan y trabajan los alimentos para favorecer su descomposición.

Cómo hacer una correcta limpieza de la lengua

La limpieza de la lengua, o cepillado, es una práctica sencilla a incluir entre las previstas para la higiene bucal diaria. Se puede hacer con el mismo cepillo de dientes. Ya sea con la parte opuesta de las cerdas, en algunos casos especialmente diseñadas para esta función, o con las propias cerdas del cepillo de dientes, preferiblemente blandas. O, preferiblemente, con uno específico raspador lingual o limpiador de lengua. Está fácilmente disponible en el mercado, como veremos. Este buen hábito puede convertirse en una rutina diaria junto con el cepillado de dientes por la mañana después de desayunar. La limpieza de la lengua también elimina la típica pátina blanquecina. A menudo, indica la persistencia de bacterias y células muertas y, a menudo, es responsable del mal olor del aliento.



Para realizar un limpieza adecuada de la lengua solo sigue unos sencillos pasos:

  • saca la lengua de tu boca, de tal forma que se trate de limpiar la mayor superficie posible.
  • raspar o cepillar con el instrumento elegido yendo desde atrás hacia adelante de la lengua, sin ejercer una presión excesiva que pueda causar enrojecimiento o irritación. Si puedes, es bueno ir hacia la raíz de la lengua, donde los residuos tienden a acumularse más. Con la práctica se podrá mejorar la colocación del limpialenguas evitando el molesto estímulo del vómito.
  • enjuaga tu boca, utilizando una enjuague bucal o más simplemente con una solución a base de agua y bicarbonato, una vez eliminados los residuos.
  • limpiar el limpiador de lengua también, enjuagándoloa fin de tenerlo disponible para su uso posterior.
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Limpieza de la lengua de los recién nacidos

Incluso en los recién nacidos, se puede formar una película blanquecina en la lengua, a menudo causada por una infección con un hongo (Candida Albicans), comúnmente conocido como afta.



Limpiar la lengua: cómo hacerlo y para qué sirve
Incluso en los bebés, la limpieza de la lengua puede ser importante.

Aunque no es una condición especialmente alarmante, si no supera las dos semanas, es bueno considerar esta especie de crema blanquecina en lengua y encías como síntoma de un estado infeccioso. En este caso, también puede contagiar a la madre a través del contacto con el pecho. A menudo contraída tras el paso por el canal del parto, la candidiasis bucal se puede prevenir asegurando la higiene del bebé tanto a nivel personal como con respecto a los objetos con los que entra en contacto.

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