Remedios naturales para malas digestiones

La mala digestión o dispepsia es una dolencia muy común que provoca acidez estomacal, acidez y otros trastornos gastrointestinales. Aprendemos a combatir y prevenir las malas digestiones con los remedios naturales y herbales más efectivos.

Remedios naturales para malas digestiones

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Muchas personas sufren de forma frecuente o esporádica mala digestión por causas de diversa procedencia y naturaleza. La dificultad para digerir incluso comidas pequeñas puede ser causada por patologías orgánicas que requieren la intervención de un especialista. Sin embargo, a menudo son atribuibles a estrés, ansiedad, malos hábitos alimenticios y escaso actividad física.



En estos casos se pueden reactivar las funciones gástrica y pancreática adoptando un estilo de vida más saludable, una correcta alimentación rica en fibra y agua y poco movimiento, especialmente después de las comidas.

Remedios naturales para malas digestiones
Una dieta sana y equilibrada, rica en frutas, verduras y agua es la primera regla para mejorar las funciones gástricas e intestinales

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Además de los buenos hábitos y algunos 'métodos de abuela' bastante conocidos, también hay dioses remedios naturales que me puede contrarrestar los síntomas más molesto que la indigestión. Acidez estomacal, eructos, regurgitación, estreñimiento, somnolencia y náuseas, distensión abdominal, calambres, Sólo para nombrar unos pocos.


Muchas plantas medicinales, de hecho, son ricas en principios activos que son beneficiosos para la mucosa gástrica y facilitan el proceso digestivo tanto en el estómago como en el intestino. Se pueden tomar en forma de tés de hierbas, decocciones, tabletas masticables, según sea necesario o todos los días. En este último caso, ayudarán a prevenir la aparición de síntomas de indigestión.


Veamos juntos algunos de los más efectivos.

Remedios naturales para la indigestión: tisanas

Estas son las mejores maneras de afinar este remedio tradicional:

  • Té de hierbas de hinojo y romero. Es una tisana digestiva que combina la propiedades diuréticas, tonificantes y digestivas de hinojo a los desinfectantes de romero. Se prepara con un puñado de semillas de hinojo y una cucharadita de romero seco que se deja en infusión en medio litro de agua hirviendo durante 10-15 minutos. Filtrado y consumido aún caliente después de las comidas, es una panacea para acelerar la digestión.
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Las semillas de hinojo se recomiendan para combatir el dolor de estómago, los cólicos intestinales, para favorecer la digestión y la diuresis y para tonificar el organismo.

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  • Semillas de hinojo
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Malas digestiones: hay muchas verduras que pueden ayudar a contrarrestar el fenómeno
  • Té de alcachofa. Le hojas secas de alcachofa son ricas en cinarina, sustancia colerética y colagoga, tradicionalmente conocida por su capacidad para facilitar la digestión, aumentar las secreciones biliares y aumentar la excreción de colesterol en la bilis. Dejar en infusión 5 gramos de hojas secas de alcachofa en 250 mililitros de agua hirviendo; después de 10 minutos filtrar y beber después de las comidas principales.
  • Té de hierbas de menta. De la menta se obtiene un fármaco que puede adquirirse en fitoterapia con marcadas propiedades tónico-eupépticas transmitidas por el mentol y el fitocomplejo de la planta. Él mentolde hecho, relaja los músculos del estómago y combate los trastornos gastrointestinales de la indigestión al estimular la producción de jugos gástricos.

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Remedios naturales para la indigestión: decocciones

  • Decocción de limón: es un remedio de la abuela, casi siempre eficaz y consiste en hervir la piel de un limón en agua durante al menos 10 minutos. Una vez filtrada, esta decocción debe beberse aún muy caliente para que sea efectiva.
  • Decocción de manzana y naranja: Si tienes algo de cáscara de naranja y manzana aparte, no las tires y reutilízalas para preparar una excelente decocción digestiva. Hervir una cucharadita de cáscara de naranja picada y una cucharadita de cáscara de manzana picada en 250 mililitros de agua, filtrar y consumir después de las comidas principales.
Remedios naturales para malas digestiones
Una decocción para combatir las malas digestiones y perfumar el aliento
  • Decocción de jengibre, canela y cardamomo. Para preparar esta decocción especial contra las malas digestiones necesitarás 30 gramos de mezcla de hierbas compuesta por: raíz de jengibre, corteza de canela y semillas de cardamomo. Hervir la mezcla en un litro de agua durante unos 3 minutos, colar y dejar enfriar. Beba una taza de la decocción después de las comidas.
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El jengibre es una planta originaria de Asia utilizada tradicionalmente con fines alimentarios y curativos en la medicina china e india.

Malas digestiones: el remedio de los comprimidos masticables

A diferencia de los tés de hierbas, las decocciones y las infusiones, las tabletas masticables se pueden consumir lentamente en la boca incluso durante otras actividades. Entre otras cosas, no requieren precauciones ni preparaciones especiales.



Tomados dos o tres veces al día, especialmente después de las comidas, pueden calmar los principales síntomas de la indigestión y acelerar las funciones gástricas. Por supuesto, los que te recomendamos son comprimidos masticables elaborados a base de productos naturales. Por ejemplo, hierbas, raíces, especias y frutas. Puedes comprarlos tanto en fitoterapia como en farmacias y no tienen contraindicaciones. Las tabletas masticables más efectivas para la indigestión pueden contener:

  • extracto de jugo de manzana
  • Achicoria
  • jengibre
  • Regaliz 
  • genciana

¿Y conoces otros métodos naturales para la indigestión?

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